Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
715 kcal
|
Rasva: 32,56g | Prot: 38,06g | Hh: 68,35g.
Lounas: Hershey's Cristal 40% Cacau, Aipim (Cozido), Couve Refogada, Músculo Bovino, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Pão de queijo. Välipalat/Muut: Natural Life Granola (Quinoa e Semente de Linhaça), Carolina Iogurte (85g). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Saratheodoro
|