Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 23,64g | Prot: 22,42g | Hh: 210,49g.
Aamiainen: Арбуз. Lounas: Арбуз. Päivällinen: Магнит Банан, Арбуз. Välipalat/Muut: Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Кофе. lisää...
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 46 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 25 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|