Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 50,12g | Prot: 73,27g | Hh: 178,79g.
Aamiainen: 삶은 계란, 호박잎, 양배추찜, 아오리사과, 뉴트리디데이 단백질 쉐이크. Lounas: 굽네몰 언더299 곤약연근영양밥 골드오믈렛. Päivällinen: 삶은 계란, 호박잎, 양배추찜, 고추장멸치볶음. Välipalat/Muut: 달담 고구마말랭이 (60g), 모모플린에스 모모플린에스, 나뚜렐 프로틴바, 하루견과 하루견과, 동서식품 스타벅스 더블샷 에스프레소&크림. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|