Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2052 kcal
|
Rasva: 66,48g | Prot: 168,41g | Hh: 161,41g.
Aamiainen: 쇠고기 미역국, 배추김치, 멸치볶음, 건새우볶음, 계란후라이, 밥. Lounas: KFC 핫크리스피 치킨, 징거버거. Päivällinen: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널. Välipalat/Muut: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 풀무원 우유 또띠아, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 요플레 플레인 (85g), 호두, 아몬드. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|