Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
823 kcal
|
Rasva: 14,89g | Prot: 93,57g | Hh: 85,71g.
Aamiainen: Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 현미 과자 (뻥튀기), 플라하반 포리지 오트밀, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 흰강낭콩, 파프리카. Lounas: 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 파프리카, 플라하반 포리지 오트밀. Päivällinen: 단호박찜, 양배추, 하림 하림 IFF 가슴살, 당근. Välipalat/Muut: 구운김, 파리바게트 아이스 아메리카노, 경단, 바나나. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|