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Terminando una semana muy enfocada, después de casi 3 semanas de no apegarme a mis macros y luchar contra el Covid, reinicie el lunes 24 con casi 2 kilos extras, aunque esta semana no se movió la balanza, lo importante fue retomar la rutina y sentirme mejor de salud. 🥰🥰 ánimo, si se puede.
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58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1287 kcal
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Rasva: 82,98g | Prot: 103,51g | Hh: 39,12g.
Lounas: Mission Tortilla Carb Balance Chica, Silk Leche de Coco sin Azúcar , Nutrioli Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Cilantro, Salsa Roja, Repollo Verde, Mission Tortillas Ligeras, Barbacoa. Päivällinen: Alpino Salchicha para Asar , Cebollas, Salsa Roja, Aguacate, Costillas. Välipalat/Muut: Carlos V Stick sin Azúcar, Chicharron de Puerco y Puerca Chicharron de Cerdo. lisää...
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Painonnousu 0,5 kg viikossa
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