Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
853 kcal
|
Rasva: 29,75g | Prot: 39,78g | Hh: 110,84g.
Aamiainen: Roti Gandum, Telur Dadar. Lounas: Tahu, Pisang Kepok Rebus, Tempe Goreng Tepung. Päivällinen: Pempek, Sup Kentang. Välipalat/Muut: Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Lime. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iml14_fkunpatti
|