Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 33,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 38,45g | Prot: 48,33g | Hh: 225,97g.
Aamiainen: Pisang, Cocodeli Meisis Gula Merah, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Organic Valley Ghee Clarified Butter, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Kawan Roti Warps. Lounas: Udang Goreng, Tumis Oncom, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Päivällinen: Mitratani Edamame, Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). Välipalat/Muut: Kue Bolu, Jeruk, Melon. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rienarief
|