Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 47,12g | Prot: 49,69g | Hh: 174,16g.
Lounas: Macaxeira Cozida, Molho Vinagrete, Feijão Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: H2OH! H2O, H2OH! H2O, Caldo de Mandioca. Välipalat/Muut: Amendoim, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia ja 10 minuuttia, Kuntopiiri - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BiaOliSouza
|