Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1862 kcal
|
Rasva: 75,16g | Prot: 106,41g | Hh: 183,20g.
Aamiainen: Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Regal Marie, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal, Roma Malkist Krim Tiramisu. Lounas: Kacang Tanah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kacang Tanah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Telur Rebus. Päivällinen: Ikan Teri, Kacang Tanah, Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), L-Men Lose Weight Chocolate Cereal. Välipalat/Muut: Telur Rebus, Telur Rebus, Telur Rebus, Regal Marie, Roma Malkist Krim Tiramisu. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sutriwanto
|