|
Another "up" day which totally baffles me. Yesterday I burned 1000 calories on my exercise machine. Scrubbed the bathroom floor and shower, and did other housework and followed my diet to a "t" and I gained weight? Good grief ... this is tiresome!!
|
106,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 38,42g | Prot: 97,49g | Hh: 133,04g.
Aamiainen: special K strawberry protein, water. Lounas: Lean Cranberry Grapefruit, greek salad, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Päivällinen: stuffed peppers. Välipalat/Muut: water, Snickers Nutrition Bar, go lean kashi chocolate caramel. lisää...
|
|
3551 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Kuntoilulaite (kevyt) - 33 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,1 kg viikossa
|