Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 41,82g | Prot: 54,86g | Hh: 168,77g.
Aamiainen: Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, ABC Terasi, Kaldu Jamur, Gula Pasir, Garam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Kembung, Nasi Putih, Pepaya. Päivällinen: Nestle Bear Brand Milk, Telur Rebus, Sunpride Pisang Single, Kacang Almond, Bimoli Minyak Goreng, ABC Terasi, Kaldu Jamur, Gula Pasir, Garam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Kembung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Isi Keju. lisää...
|
|
125 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BellaAnggra
|