Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
639 kcal
|
Rasva: 32,79g | Prot: 21,36g | Hh: 67,59g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Здоровый Хлеб Хлеб Белково-Полбяной с Семенами Чиа и Киноа, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка. Lounas: Клубника. Päivällinen: Здоровый Хлеб Хлеб Белково-Полбяной с Семенами Чиа и Киноа, Винегрет. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, ходьба - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayse(@)-1ayse
|