Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 98,36g | Prot: 134,73g | Hh: 80,28g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Gutes Land Aufschnitt, Grünländer Mild & Nussig, Eiweißbrot, Kaffee, Kaffee. Päivällinen: Gutes Land Aufschnitt, Gutes Land Aufschnitt, Aldi Eiweißbrot (35g). Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
3688 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Apple Health - 19 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 16,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|