Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1966 kcal
|
Rasva: 104,85g | Prot: 126,55g | Hh: 130,64g.
Aamiainen: Зерница Вафли с Ароматом Лимона, Омлет с Молоком, Черкизовский Сосиски Молочные, Помидоры, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз" 70%, Поджаренный Белый Хлеб, Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Пятерочка Курица Гриль, Каравай Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника , Помидоры, Mr. Ricco Кетчуп К Сосискам и Купатам. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Зерница Вафли с Ароматом Лимона, Якобс Кофе 3 в 1, Пятерочка Курица Гриль. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Solvie Печенье Протеиновое Лимонное с Цукатами и Семенами Чиа, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Чай с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|