Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 34,97g | Prot: 70,45g | Hh: 176,50g.
Aamiainen: Магнит Лаваш Армянский, Пятерочка Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Гречка Отварная, Лента Индейка Филе с Бедра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста. Päivällinen: Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Välipalat/Muut: Белевская Пастила Пастила Яблочная, Яшкино Конфеты Глэйс , Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Коломенское Хлеб Украинский. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|