|
Akhirnya bisa mencapai kepala 7, setelah dari kemarin susah banget berubahnya, di kepala 8 terus :')
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 39,33g | Prot: 64,79g | Hh: 134,66g.
Aamiainen: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Apples (Without Skin) . Lounas: Brown Rice, Indonesian Manado Chicken with Chili Sauce. Päivällinen: Lemonilo Mi Instan Rasa Mi Goreng. Välipalat/Muut: Soyjoy Crispy Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|