Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 57,11g | Prot: 110,09g | Hh: 136,42g.
Aamiainen: Багет, Ровеньки Сыр Граф 45%, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Банан, Творог 5%, Молочный Край Йогурт Фруктовый. Lounas: Вологодское Льняное Масло , Макароны с Маслом, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо (Целое), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Päivällinen: Myprotein Протеин Тирамису, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Кабачки Жареные, Fish House Филе из Минтая в Кляре. Välipalat/Muut: Молочный Край Йогурт Фруктовый, Банан, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loretta55555
|