Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2013
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
921 kcal
|
Rasva: 31,02g | Prot: 41,80g | Hh: 109,67g.
Aamiainen: AH Frambozen, AH Magere Melk, Brinta Brinta. Lounas: AH Snacktomaatjes, Prosciutto, Philadelphia Naturel Light, AH Oberlander. Päivällinen: AH Zoutwater Garnalen Groot, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Välipalat/Muut: Magnum Classic Mini, AH Geschrapte Worteltjes. lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 5 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuenstlerin
|