Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 37,90g | Prot: 26,46g | Hh: 141,80g.
Aamiainen: Яичница. Lounas: Майонез, Борщ с Курицей. Päivällinen: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Абрикос-Персик, Кофе с Молоком и Сахаром. Välipalat/Muut: Яблоко, Дары Кубани Нектар Апельсиновый, Bounty Шоколадный Батончик, Pepsi Adrenaline Rush. lisää...
|
|
2817 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 3 tuntia, Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|