Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 60,84g | Prot: 51,65g | Hh: 178,50g.
Aamiainen: Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, U Miel de Fleurs, Alpro Lait d'avoine , Oranges, Raisins, Pommes. Lounas: Oeuf Brouillé (Entier, Cuit), Carottes, Boulettes de Viande en Sauce (Mélange), Oummi M'semen. Päivällinen: Raisins, Batbout, Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, U Miel de Fleurs, Lotus Speculoos (7,5g), Auchan Fromage Blanc 3%, Gâteau au Yaourt, Banane. Välipalat/Muut: Lindt Chocolat Noir 75% Cacao Moins de 1% de Sucres, Cookie aux Pépites de Chocolat. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 47 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soumaya.zirari
|