Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 57,76g | Prot: 60,91g | Hh: 140,00g.
Aamiainen: Сахар, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Колбаса Варено-Копченая, Батон Нарезной. Lounas: Компот, Куриная Грудка с Овощами, Капустный Салат. Päivällinen: Батон Нарезной, Вязанка Колбаса Вареная Классическая. Välipalat/Muut: Русский Холод Пломбир в Шоколаде . lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|