Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
987 kcal
|
Rasva: 75,70g | Prot: 53,12g | Hh: 27,15g.
Aamiainen: 마이노멀 버터모카. Lounas: 계란후라이, 밤이되면곤약 사천짜장맛. Päivällinen: 새우구이, 삼겹살, Organic Valley 기버터. Välipalat/Muut: 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g), 코카콜라 씨그램, 계란흰자, 카누 카누 미니. lisää...
|
|
1606 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|