Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1026 kcal
|
Rasva: 24,54g | Prot: 72,94g | Hh: 128,76g.
Aamiainen: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Farina di Cocco, Conad Bastoncini di Crusca di Frumento, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Yogurt Magro al Naturale. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pomodori Secchi, Cavolfiore, Tacchino Italiano Fesa di Tacchino a Fette. Päivällinen: Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Mutti Doppio Concentrato di Pomodoro , Grana Padano Bocconcini, Melanzana. Välipalat/Muut: Centrifuga, Susine, Gelato alla Frutta. lisää...
|
|
1194 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|