Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
134,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3117 kcal
|
Rasva: 127,57g | Prot: 152,79g | Hh: 350,59g.
Aamiainen: Goldähren Müslibrötchen, Teekanne Teekanne Italienische Limone, Lidl Stremellachs Natur, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Süßstoff Tabletten, Stockmeyer Leberwurst Fein, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Schlossküche Garnelensalat in Cocktailsauce, Heringssalat, Roggenbrötchen. Lounas: Tee, Südzucker Kluntje Kandis, Eierwaffeln, Schlagsahne, Bofrost Málaga Eis. Päivällinen: Erdinger Alkoholfrei, Honig, Fleischer Rumpsteak, Ofen Pommes, Linsensalat, Ketchup, Ziegenkäse, Las Cuarenta Serrano Schinken. Välipalat/Muut: Frischkäse, Butter, Roggenbrötchen, Likör, TiP Süßstoff Tabletten , Tee, Wassermelone. lisää...
|
|
6282 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 35 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|