Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2171 kcal
|
Rasva: 72,08g | Prot: 57,53g | Hh: 200,75g.
Aamiainen: Сахар, Чумак Соус Сладкий Чили , Огурец (без Кожуры), Филе Индейки, Картофель Отварной. Lounas: Своя Линия Майонез 67%, Селянське Масло Сливочное, Помидоры, Яичница, Картофель Отварной. Päivällinen: Bolgrad Вино Красное Полусладкое. Välipalat/Muut: Картофельные Чипсы, Лаваш Армянский. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ola_ladybird
|