|
I've been sick. I have bronchitis, so I haven't been following my diet. On an upside I went to my primary care and he was very happy with my progress. His only concern is my colesterol which he will check in about two weeks. I have to get my ass back in gear. I feel myself sliding down that dark path of lazy eating.
|
119,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2010:
|
1812 kcal
|
Rasva: 82,51g | Prot: 72,80g | Hh: 203,09g.
Lounas: chicken quesa, soft taco. Päivällinen: saltine, white bread, chicken noodle soup. Välipalat/Muut: Salted Peanuts, Mt. Olive Fresh Kosher Dill Pickles, my water, Apple Juice (Canned or Bottled), blue bell ice cream. lisää...
|
|
3969 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kuntoilulaite (kevyt) - 10 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|