Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2231 kcal
|
Rasva: 79,92g | Prot: 137,35g | Hh: 232,56g.
Aamiainen: Ovo, Limão, Melitta Café Tradicional, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Água da Torneira, Iogurte Natural, Toddy Toddy, Maçã, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Mini-Cenouras, Queijo Mozzarella, Zaffari Carne Moída de Acém. Päivällinen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Maçã, Mini-Cenouras, Ovo, Queijo Mozzarella, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Iogurte Natural, Toddy Toddy, Zaffari Carne Moída de Acém. Välipalat/Muut: Toddy Toddy, Polly Leite em Pó Integral, Iogurte Natural, Quaker Aveia em Flocos, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Neto Moura
|