Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 52,61g | Prot: 79,58g | Hh: 69,38g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Billa Protein Joghurt Vanille, SPAR Enjoy Wrap Avocado . Päivällinen: Olivenöl, Zwiebeln, Champignons, Christanell Rohschinken Prosciutto Crudo, Clever Emmentaler, Ei. lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raphaelklotz
|