Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2304 kcal
|
Rasva: 82,82g | Prot: 78,58g | Hh: 272,09g.
Aamiainen: Good Food Вишня Сушеная, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Петмол Сливки 11%. Lounas: Красная Цена Овсяное Печенье, Пятерочка Груша Желтая, Нектарины, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Велком Колбаса Докторская, Петмол Сливки 11%, Яйцо. Päivällinen: Horeca Select Вяленые Помидоры, Б.Ю. Александров Суфле в Молочном Шоколаде, Куриные Котлеты с Сыром, Киноа (Вареный). Välipalat/Muut: Ryvita Хлебцы с Кунжутом, ВкусВилл Конфеты Финики-Кокос-Кунжут, Финик, Дыня, Арбуз, Medovarus Медовуха, Каждый День Молоко 2,5%. lisää...
|
|
2258 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 5 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria I1ova
|