Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
419 kcal
|
Rasva: 8,22g | Prot: 51,46g | Hh: 30,54g.
Aamiainen: Fage Total 0% con Lampone e Melograno. Lounas: Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Esselunga Insalata Mista, Petto di Pollo. Välipalat/Muut: Activia Zero Bianco Cereali. lisää...
|
|
2781 kcal
|
Harjoitus:
Cyclette - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|