Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
199 kcal
|
Rasva: 4,86g | Prot: 26,46g | Hh: 12,76g.
Aamiainen: Mamão, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Caffeine Army SuperCoffee. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, HIIT - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|