Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 36,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 38,62g | Prot: 55,40g | Hh: 193,07g.
Lounas: Quiabo Cozido, Banana Nanica, Banana Nanica, Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido), Couve-de-Folhas, Pepino (Descascado), Cenouras, Alface, Hortifruti Repolho Branco Cru. Päivällinen: Casa de Bolos Bolo de Laranja , Itambé Leite em Pó Integral, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Banana Nanica, Azeitonas Verdes, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|