Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
447 kcal
|
Rasva: 4,01g | Prot: 87,34g | Hh: 15,29g.
Aamiainen: LSP Double Plex Protein Banane. Lounas: Gelbe Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat. Päivällinen: Brokkoli, LSP Double Plex Protein Banane. lisää...
|
|
2210 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|