Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 72,86g | Prot: 61,99g | Hh: 149,83g.
Aamiainen: Ермолино Блинчики с Мясом, Рыбий Жир Пищевой, Молоко. Lounas: Snickers Minis. Päivällinen: Пятерочка Виноград Тайфи, Ермолино Блинчики с Мясом, Пятерочка Лук Репчатый, Snickers Minis, Life Protein Протеиновый Коктейль. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
1542 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|