Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2020
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2047 kcal
|
Rasva: 107,25g | Prot: 93,62g | Hh: 177,55g.
Aamiainen: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Помидоры, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Велком Сардельки Свиные, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Кофе. Lounas: Кофе, Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры. Päivällinen: Островной Капуста Тушёная с Мясом , Кускус (Вареный). Välipalat/Muut: Ратибор Варенье Крыжовник, Чай, Завод Алешина Бублик Яичный, Кофе, Победа Конфеты Мишка в Лесу. lisää...
|
|
2025 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 25 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|