Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2020
|
121,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 28,58g | Prot: 152,11g | Hh: 146,38g.
Aamiainen: 머슬팜 컴뱃100%웨이. Lounas: 빙그레 뿌려먹는 모짜렐라 치즈, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 미트리 닭가슴살 스테이크 청양고추. Päivällinen: 돼지앞다리, 오쿡 더 슬림한 닭가슴살 큐브 청양고추맛, 잡곡밥. Välipalat/Muut: 머슬팜 컴뱃100%웨이 쿠키앤크림. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|