Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 35,56g | Prot: 51,96g | Hh: 136,33g.
Aamiainen: Mel, Cafezinho, Pão de Queijo de Frigideira. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Aurora Suco de Uva Integral. Päivällinen: Aurora Suco de Uva Integral, Pizza Low-Carb (base frango). Välipalat/Muut: Cafezinho, Pão de Queijo de Frigideira. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adriano.novo
|