Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2020
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 28,64g | Prot: 39,44g | Hh: 158,24g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, My Roti Roti Isi Cokelat, Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, My Roti Roti Isi Cokelat, Yakult Yakult. Lounas: Pear, Fried Egg, Cooked Corn, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), White Rice. Päivällinen: Kai Lan, Chicken Breast, Mie Ayam. Välipalat/Muut: Indofood Nutrition SUN Marie Biskuit. lisää...
|
|
1427 kcal
|
Harjoitus:
Badminton - 30 minuuttia, Pamela neif - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|