|
2400 Cal 6:00 am
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2503 kcal
|
Rasva: 90,95g | Prot: 174,04g | Hh: 259,10g.
Aamiainen: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Carrots, خس روماني (طويل), شوفان فلندي شوفان عضوي, Date, Egg White, Egg Yolk. Lounas: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Green String Beans, Red Onions, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Zucchini, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: ندى حليب البروتين مع التمر. Välipalat/Muut: Hulled Sunflower Seeds, Reese's Peanut Butter Candy Ina Crunshy Shell, Pistachio Nuts, Walnuts, Cashew Nuts, Unroasted Almonds, Hazelnuts or Filberts Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|