Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2020
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2126 kcal
|
Rasva: 94,64g | Prot: 140,62g | Hh: 175,23g.
Aamiainen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Herbalife Формула 3 Белок, Зеленый Чай, Herbalife Новый Целл-У-Лосс, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Молоко (2% Обезжиренное). Lounas: Рафаэлло Конфета, Травяной Чай, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Herbalife Новый Целл-У-Лосс, Огурец, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Овсяные Отруби, Зеленый Листовой Салат, Соль, Помидоры. Päivällinen: Олимпия Сосиски с Сыром Моцарелла, Fazer Хлеб Зерновой, Семга Слабосоленая, Рыбмастер Семга Слабосоленая , Запеченный Картофель. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Mars Mars Max, Магнит Яблоки Новый Урожай, Банан, Кофе, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Kamis Корица Молотая, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Савушкин Продукт Творог 1%, Изюм. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана Яскевич
|