Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2020
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 66,99g | Prot: 65,74g | Hh: 208,89g.
Aamiainen: Черкизово Сервелат Гост, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Чай с Лимоном, Яичница с Помидорами. Lounas: Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья. Päivällinen: Кефир 1%. Välipalat/Muut: Перекресток Инжир Свежий, Нектарин, Сахарное Печенье (с Маргарином), Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное , Крымский Десерт Экодесерт Фиолент. lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|