|
ОГ - 100
ОБ - 98
ОТ - 73
ОЖ - 89
ОН 57 и 56
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 89,25g | Prot: 64,42g | Hh: 133,43g.
Aamiainen: Gustafsen Форель Слабосоленая, Американо, Яйцо Всмятку, Parmalat Молоко 3,5%, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Черный. Lounas: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 15%, Щи Кислые. Päivällinen: Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Välipalat/Muut: Natur Foods Грецкие Орехи, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чистая Линия Мороженое Эскимо, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|