ОГ 88 ОТ 71 ОБ 98 ОН 56 За три месяца: -9 кг ОГ -5 ОТ -8 ОБ -9 ОН -9 Цель до нового года: 55 кг ОГ 88 ОТ 65 ОБ 94 Худеется с возрастом хуже😒 раньше разница между ОГ и ОТ была 20 и между бёдрами и талией 30, а теперь пузяко отстаёт в худении(((
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
307 kcal
|
Rasva: 16,65g | Prot: 17,48g | Hh: 21,14g.
Aamiainen: Экомилк Молоко 3,2%, Кофе без Кофеина, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Авокадо Авокадо, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|