Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2020
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3309 kcal
|
Rasva: 102,25g | Prot: 247,89g | Hh: 328,19g.
Aamiainen: Milsani Speisequark Magerstufe. Lounas: Schweinebraten, Gemüse, Kartoffeln. Päivällinen: Vita D'or Raffinesse, Aldi Körniger Frischkäse, Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis, Seeberger Nussmischung, Riesling, Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Kaktusfeige, Mein Menü Pfannengemüse Asien, Kohlrabi. Välipalat/Muut: Eigelb, Erdbeeren, Schlagsahne, Zucker, Aldi Nord Skyr, Dextrose, Milram Haltbare Vollmilch, Kaffee, Hohes C Plus Antioxidantien. lisää...
|
|
2740 kcal
|
Harjoitus:
Koripallo - 30 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|