|
Lost half an hour of info with Runkeeper, but I was at 6mi and 13777 steps on the pedometer, when my phone quit. Running 3 apps on my phone wasn't the best idea. ;p
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1048 kcal
|
Rasva: 36,15g | Prot: 61,21g | Hh: 120,92g.
Aamiainen: Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale, Great Value 2% Reduced Fat Milk. Päivällinen: Great Value Fancy Italian Blend Cheese Shredded, Olive Garden Italian Salad Dressing, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Sea Queen Imitation Crab Meat, Fuji Apples, Great Value Romaine Lettuce, Baby Spinach, Hillshire Farm Grilled Essentials - Lemon Pepper Chicken Breast, Newman's Own Pineapple Chunky Salsa (Medium). Välipalat/Muut: Watermelon. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|