|
İlk kez bu kiloya iniyorum sanırım 2 yıldır. Çok mutluyum ve beni inanılmaz iyi motive etti, hedef kiloma giderek yaklaşıyorum 💪🏿💪🏿
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
854 kcal
|
Rasva: 31,20g | Prot: 43,39g | Hh: 107,18g.
Aamiainen: Yumurta, Siyah Zeytin, Semizotu, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Tulum Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Domatesler, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Lounas: Kereviz Çorbası. Päivällinen: İçim Light Yoğurt, Taze Fasulye, Salatalık, Pancar, Kırmızı Soğan. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|