Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2013
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 88,85g | Prot: 141,67g | Hh: 109,97g.
Aamiainen: CoQ10, Fish Oil, Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Walnuts, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Moringa Leaf Powder, Kale Greens, Raw Protein, Peeled Baby-cut Carrots, Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Extra Virgin Olive Oil, Broccoli Flower Clusters, Harvest Sensations Organic Kale Salad, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Välipalat/Muut: Chocolate Protein Plus Bar. lisää...
|
|
3343 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 7 tuntia, Seisominen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|