Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2013
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
836 kcal
|
Rasva: 37,86g | Prot: 30,20g | Hh: 98,99g.
Aamiainen: White Bread, Sesame Seed Butter Paste, Butter, Cheese, Nutella Chocolate Spread. Lounas: Apples, White Rice, Lamb. Välipalat/Muut: Pear, Tangerines (Mandarin Oranges), Cappuccino. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|