Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2020
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 57,71g | Prot: 102,57g | Hh: 23,00g.
Aamiainen: Sızma Zeytinyağı, Domatesler, MezzeMarin Uskumru Fileto. Lounas: Pişmiş Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Päivällinen: Zeytinyağı, Mantar, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Goji Berry, Kahve (Demlenmiş), İçim Light Süt, Yeşil Çay. lisää...
|
|
1489 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BellezzaBlogger
|